Activstar - Olej Activ MCT 500 ml

7 korzyści zdrowotnych oleju MCT
Zwolennicy oleju MCT uznali go za suplement diety o wielu udowodnionych korzyściach zdrowotnych. Oto, co mówi nauka.

1) Poziom cukru we krwi
Badania sugerują, że dzienna dawka oleju MCT może pomóc poprawić wrażliwość na insulinę i promować umiarkowaną utratę wagi u pacjentów z zespołem metabolicznym i cukrzycą typu 2. W jednym małym badaniu z udziałem 40 osób z cukrzycą typu 2, osoby przyjmujące suplementy oleju MCT doświadczyły utraty wagi, a także zmniejszenia obwodu talii i insulinooporności.

2. Zdrowie mózgu
Oleje MCT są przekształcane w ketony, które wspierają zaopatrzenie mózgu w paliwo, ponieważ mózg może wykorzystywać je jako alternatywne źródło paliwa (glukoza jest głównym źródłem energii dla mózgu). Wywołało to zainteresowanie niektórych badaczy możliwą rolą, jaką oleje MCT mogą odgrywać w leczeniu niektórych zaburzeń mózgu. Niektóre dowody sugerują nawet, że MCT mogą poprawiać uczenie się, pamięć i funkcjonowanie mózgu u osób z demencją i chorobą Alzheimera.

3. Zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Wykazano, że MCT poprawiają poziom cholesterolu zarówno w badaniach na ludziach, jak i na zwierzętach. Jedno z badań na 24 mężczyznach z nadwagą wykazało, że przyjmowanie mieszanki oleju MCT z olejem lnianym i fitosterolami obniżyło całkowity poziom cholesterolu o 12,5%. Gdy uczestnikom podawano mieszankę, w której zamieniono olej MCT na oliwę z oliwek, całkowity poziom cholesterolu spadł jedynie o 4,7%.
Inne badanie, które ukazało się w czasopiśmie Open Heart, wykazało, że olej MCT zwiększył również poziom cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL) (dobrego cholesterolu), promując zdrowszy stosunek cholesterolu. (18) Inne badania sugerują, że ze względu na te efekty, olej MCT może również pomóc w zapobieganiu miażdżycy - stwardnieniu i zwężeniu tętnic. (37)
Jedną z korzyści zdrowotnych oleju MCT jest to, że może on pomóc zwiększyć wytrzymałość podczas treningów, co dodatkowo pomaga w osiągnięciu celów związanych z kontrolą wagi.

4. Wydajność podczas ćwiczeń
Ponieważ olej MCT jest szybko przyswajalny, niektóre badania sugerują, że może on służyć jako skuteczne źródło energii podczas ćwiczeń. (27) Jedno z ostatnich badań opublikowanych w czasopiśmie PLoS ONE donosi, że dietetyczny olej MCT zwiększa zarówno wydajność, jak i wytrzymałość. (39) Potwierdza to wcześniejsze badania, według których MCT poprawiały wytrzymałość u sportowców rekreacyjnych uczestniczących w ćwiczeniach o wysokiej intensywności. (23)

5) Zdrowie układu pokarmowego
Olej MCT promuje zdrowszy mikrobiom poprzez wspieranie różnorodności bakteryjnej przy jednoczesnym wzmocnieniu bariery jelitowej. Może to pomóc w zapobieganiu dysbiozy i poprawie zdrowia przewodu pokarmowego i metabolizmu (25).
Zgodnie z artykułem opublikowanym w Practical Gastroenterology, osoby z niewydolnością trzustki - stanem, w którym trzustka nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości enzymów potrzebnych do trawienia pokarmu - a także osoby, którym usunięto część żołądka lub jelita cienkiego, mogą zauważyć korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania MCT. W szczególności olej MCT może pomóc zmniejszyć nadmiar tłuszczu w kale (steatorrhea), który często występuje w tych stanach. (28)

6. Zapalenie
Stan zapalny jest związany z szerokim zakresem chorób przewlekłych, od zaburzeń mózgu po choroby serca. Według badań opublikowanych w Nutrition in Clinical Practice, olej MCT wywiera działanie przeciwzapalne poprzez zmniejszenie cytokin prozapalnych i zwiększenie cytokin przeciwzapalnych.
Wcześniejsze badania wykazały, że olej MCT był bardziej skuteczny niż inne oleje w zmniejszaniu odpowiedzi zapalnej organizmu. W jednym z badań z udziałem 60 wcześniaków, ci, którzy otrzymali dożylnie olej MCT z kwasami tłuszczowymi omega-3, mieli znacznie niższe poziomy kluczowych markerów stanu zapalnego w porównaniu z tymi, którzy otrzymali infuzję oleju sojowego (30).

7. Utrata masy ciała
Według Centers for Disease Control and Prevention, 73,6% dorosłych Amerykanów ma nadwagę. Spośród nich 42,5% uważa się za otyłych. (36) Badania sugerują, że MCT mogą zapewniać umiarkowane korzyści osobom, które chcą schudnąć. (14) (32) (33)

W jednym z przeglądów 13 badań naukowcy odkryli, że osoby z nadwagą, które spożywały MCT zamiast LCT, doświadczyły większego spadku ogólnej masy ciała, a także obwodu bioder i talii. Oceniane badania wykazały również większą utratę całkowitej tkanki tłuszczowej, tłuszczu podskórnego i tłuszczu trzewnego u osób, które rutynowo spożywały olej MCT codziennie. (20) Efekty te mogą wynikać ze zdolności MCT do modulowania hormonów, które regulują apetyt, zwiększają uczucie sytości i promują spalanie kalorii i tłuszczu.

Dawkowanie: 1 łyżka stołowa dziennie