Activstar - Activ MCT olaj 500 ml

Az MCT-olaj 7 egészségügyi előnye
Az MCT-olaj támogatói számos bizonyított egészségügyi előnnyel rendelkező étrend-kiegészítőként tartják számon. Íme, mit mond a tudomány.

1. Vércukorszint
Tanulmányok szerint a napi adag MCT-olaj javíthatja az inzulinérzékenységet és elősegítheti a metabolikus szindrómában és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek szerény mértékű fogyását. 40 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy bevonásával végzett egyik kis vizsgálatban azok, akik MCT-olaj-kiegészítőt szedtek, fogyást tapasztaltak, valamint csökkent a derékkörfogat és az inzulinrezisztencia is.

2. Az agy egészsége
Az MCT-k ketonokká alakulnak át, amelyek támogatják az agy üzemanyagellátását, mivel az agy alternatív üzemanyagforrásként tudja használni őket (a glükóz az agy elsődleges energiaforrása.) Ez felkeltette néhány kutató érdeklődését azzal kapcsolatban, hogy az MCT-k milyen szerepet játszhatnak bizonyos agyi rendellenességek kezelésében. Egyes bizonyítékok még arra is utalnak, hogy az MCT-k javíthatják a tanulást, a memóriát és az agyműködést a demenciában és az Alzheimer-kórban szenvedőknél.

3. Szív- és érrendszeri egészség
Az MCT-k emberi és állatkísérletekben egyaránt javítják a koleszterinszintet. Egy 24 túlsúlyos férfin végzett vizsgálat szerint az MCT-olaj lenmagolajjal és fitoszterolokkal kevert keverékének szedése 12,5%-kal csökkentette az összkoleszterinszintet. Amikor a résztvevők olyan keveréket kaptak, amelyben az MCT-olajat olívaolajra cserélték, az összkoleszterinszint csak 4,7%-kal csökkent.
Egy másik tanulmány, amely az Open Heart című folyóiratban jelent meg, megállapította, hogy az MCT-olaj a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszintet (a jó koleszterint) is növelte, elősegítve az egészségesebb koleszterinszint arányt. (18) Más kutatások szerint ezen hatások miatt az MCT-olaj segíthet megelőzni az érelmeszesedést - az artériák megkeményedését és szűkülését - is. (37)
Az MCT-olaj egyik egészségügyi előnye, hogy segíthet növelni az állóképességet az edzések során, ami tovább segíti a testsúlycsökkentési célokat.

4. Gyakorlati teljesítmény
Mivel az MCT-olaj gyorsan emészthető, egyes tanulmányok szerint hatékony energiaforrásként szolgálhat edzés közben. (27) A PLoS ONE folyóiratban megjelent egyik friss tanulmány arról számol be, hogy az étrendi MCT-olaj növeli a teljesítményt és az állóképességet is. (39) Ez alátámasztja a korábbi kutatásokat, amelyek arról számoltak be, hogy az MCT javította az állóképességet a nagy intenzitású edzésben részt vevő szabadidős sportolóknál. (23)

5. Gyomor-bélrendszeri egészség
Az MCT-olaj elősegíti az egészségesebb mikrobiom kialakulását azáltal, hogy támogatja a baktériumok sokféleségét, miközben erősíti a bélgátat. Ez segíthet megelőzni a diszbiózist és javíthatja a gyomor-bélrendszeri és anyagcsere-egészséget. (25)
A Practical Gastroenterology című szaklapban megjelent cikk szerint a hasnyálmirigy elégtelenségben szenvedők - egy olyan állapot, amelyben a hasnyálmirigy nem képes elegendő enzimet termelni az ételek emésztéséhez -, valamint azok, akiknek eltávolították a gyomruk vagy a vékonybelük egy részét, az MCT-nek egészségügyi előnyeit láthatják. Konkrétan az MCT-olaj segíthet csökkenteni a felesleges székletzsírt (steatorrhea), amely gyakran előfordul ezekkel a betegségekkel. (28)

6. Gyulladás
A gyulladás a krónikus betegségek széles skálájával hozható összefüggésbe, az agyi rendellenességektől a szívbetegségekig. A Nutrition in Clinical Practice című szaklapban megjelent tanulmány szerint az MCT-olaj gyulladáscsökkentő hatást fejt ki azáltal, hogy csökkenti a pro-inflammatorikus citokineket és növeli a gyulladáscsökkentő citokineket.
Korábbi kutatások megállapították, hogy az MCT-olaj más olajoknál hatékonyabban csökkenti a szervezet gyulladásos válaszát. Egy 60 koraszülött csecsemő bevonásával végzett vizsgálatban azoknál, akik intravénásan kaptak omega-3 zsírsavakat tartalmazó MCT-olajat, szignifikánsan alacsonyabb volt a kulcsfontosságú gyulladásos markerek szintje, mint azoknál, akik szójaolaj infúziót kaptak (30).

7. Súlycsökkenés
A Centers for Disease Control and Prevention szerint az amerikai felnőttek 73,6%-a túlsúlyos. Közülük 42,5% tekinthető elhízottnak. (36) A tanulmányok szerint az MCT-k szerény előnyökkel járhatnak a fogyni vágyók számára. (14) (32) (33)

Egy 13 tanulmányt tartalmazó áttekintésben a kutatók azt találták, hogy azok a túlsúlyos emberek, akik MCT-ket fogyasztottak az LCT-k helyett, nagyobb csökkenést tapasztaltak az összsúlyban, valamint a csípő- és derékkörfogatban. Az értékelt tanulmányok a teljes testzsír, a bőr alatti zsír és a zsigeri zsír nagyobb mértékű csökkenését is kimutatták azoknál, akik rutinszerűen, naponta fogyasztottak MCT-olajat. (20) Ezek a hatások az MCT azon képességének köszönhetők, hogy modulálja az étvágyat szabályozó hormonokat, növeli a teltségérzetet, és elősegíti a kalória- és zsírégetést.

Adagolás: napi 1 evőkanál