Kwas foliowy - witamina B9, przyczynia się do wzrostu tkanek zarodkowych w czasie ciąży, do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, do prawidłowego funkcjonowania psychiki, do zmniejszenia wyczerpania i zmęczenia, ale także do prawidłowego tworzenia krwi, do prawidłowej syntezy aminokwasów i do prawidłowego metabolizmu homocysteiny.
Organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać kwasu foliowego, dlatego konieczne jest dostarczanie go z pożywienia lub suplementów. Jest on niezbędny dla kilku procesów zachodzących w organizmie, między innymi bierze udział w tworzeniu DNA i RNA oraz odgrywa rolę w podziale komórek. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i metabolizmu aminokwasu homocysteiny, który jest częstym problemem u wegetarian, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wspiera obronę organizmu i przyczynia się do zmniejszenia wyczerpania i zmęczenia. Ponadto wspiera produkcję czerwonych krwinek i uczestniczy w procesie podziału komórek.
0 Komentarze