Witamina B2 - ryboflawina

Ryboflawina to witamina B2. Występuje powszechnie w żywności pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, w tym w mleku, mięsie, jajach, orzechach, wzbogaconej mące i zielonych warzywach. Jest niezbędna do prawidłowego rozwoju skóry, wyściółki przewodu pokarmowego, komórek krwi i funkcjonowania mózgu. Ludzie najczęściej stosują ryboflawinę w przypadku migrenowych bólów głowy i wysokiego poziomu homocysteiny we krwi. Stosuje się ją również w leczeniu trądziku i skurczów mięśni, ale nie ma dobrej jakości dowodów naukowych na poparcie tych innych zastosowań.