B2-vitamin - Riboflavin

A riboflavin a B2-vitamin. Széles körben megtalálható mind a növényi, mind az állati eredetű élelmiszerekben, beleértve a tejet, a húst, a tojást, a dióféléket, a dúsított lisztet és a zöld zöldségeket. Szükséges a bőr, az emésztőrendszer nyálkahártyájának, a vérsejteknek és az agyműködésnek a megfelelő fejlődéséhez. Az emberek leggyakrabban migrénes fejfájás és a vér magas homociszteinszintje miatt használják a riboflavint. Használják még akne, izomgörcsök esetén is, de nincs jó minőségű tudományos bizonyíték e többi felhasználási mód alátámasztására.