Jest to jedna z witamin rozpuszczalnych w wodzie i jedyna witamina zawierająca metal kobalt.
Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i metabolizmu aminokwasu homocysteiny, który jest częstym problemem u wegetarian, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wspiera układ odpornościowy organizmu oraz przyczynia się do zmniejszenia wyczerpania i zmęczenia. Ponadto wspiera produkcję czerwonych krwinek i uczestniczy w procesie podziału komórek.
0 Komentarze