A vízben oldódó vitaminok közé tartozik, és az egyetlen olyan vitamin, amely kobaltot tartalmaz.
Hozzájárul a vegetáriánusoknál gyakori problémát jelentő homocisztein nevű aminosav normál energia- és anyagcseréjéhez, az idegrendszer megfelelő működéséhez, támogatja a szervezet immunrendszerét, és hozzájárul a kimerültség és a fáradtság csökkentéséhez. Ezenkívül elősegíti a vörösvértestek termelődését és részt vesz a sejtosztódás folyamatában.
0 Megjegyzések