Magnez

Równowaga między zawartością a rozpuszczalnością. Jest odporny na kwaśne pH w żołądku. Bierze udział w metabolizmie glukozy i insuliny. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, rytmu serca, ciśnienia krwi i integralności kości. Może zwiększać ochronę przed tworzeniem się polipów w okrężnicy i może pomagać w stanach zapalnych przewodu pokarmowego i wątroby.

Magnez - bierze udział w ponad 300 różnych reakcjach biochemicznych i ponad 100 procesach enzymatycznych w organizmie człowieka. Połowa magnezu w organizmie znajduje się bezpośrednio w komórkach ciała, reszta jest przechowywana w kościach wraz z fosforem i wapniem. Tylko 1% magnezu znajduje się we krwi.

Niedobór magnezu w organizmie człowieka objawia się nieprzyjemnymi problemami zdrowotnymi i jest najczęstszym zaburzeniem elektrolitowym w organizmie. W przypadku niedoboru magnezu w organizmie występuje szereg często pomijanych objawów, głównie w obszarach

głowa - ból głowy, osłabienie, migrena, nerwowość, napięcie, depresja, niepokój, zaburzenia koncentracji,

mięśnie - ból głowy, sztywność karku, mięśni twarzy i żucia, skurcze mięśni, mrowienie w kończynach (parestezje), zwiększona drażliwość (tężyczka)

serce - ból w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca, szybkie bicie serca,

narządy wewnętrzne - skurcze żołądka, biegunka, wymioty, skurcz gardła, napięcie w narządach trawiennych.

W przypadku tych objawów w wielu przypadkach wystarczy, aby dana osoba utrzymywała optymalny poziom magnezu w organizmie.