B6-vitamin - piridoxin

Hozzájárul az immunrendszer és az idegrendszer megfelelő működéséhez, valamint a psziché működéséhez. Ugyanakkor hozzájárul mind a fáradtság, mind a kimerültség csökkentéséhez, és elősegíti a vörösvértestek termelődését.

A B6-vitamin (piridoxin) az "idegvitamin" néven ismert. A szervezet nem tárol belőle felesleget, ezért naponta elegendő mennyiségben kell bevinni. ezek a gyakran B-komplex vitaminokként emlegetett B-vitaminok a zsírok és fehérjék anyagcseréjét is segítik. A B-komplex vitaminok szükségesek az egészséges bőrhöz, hajhoz, szemhez és májhoz. Segítik az idegrendszer megfelelő működését is. Minden B-vitamin vízben oldódik, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem raktározza el őket. Szükséges az agy normális fejlődéséhez és működéséhez, és segít a szervezetnek a hangulatot befolyásoló szerotonin és noradrenalin hormonok, valamint a melatonin termelésében, amely segít szabályozni a test óráját.