Maca

Rośnie na wysokości około 4 do 5 tysięcy metrów. Maca jest rośliną bulwiastą należącą do rodziny Brassicaceae, jej korzeń ma kolor podobny do ziemniaka i słodkawy smak.

• Naturalny adaptogen.
• Zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
• Wspomaga sprawność seksualną i płodność.
• Źródło energii fizycznej i psychicznej.

Maca (Lepidium meyenii walp/Peruvian watercress/Peruvian ginseng) to roślina rosnąca na dużych wysokościach w peruwiańskich Andach. Rozwija się pomimo silnych wiatrów, mrozów i wysokich temperatur.

Przetrwa dzięki wchłanianiu składników odżywczych (minerałów, witamin, aminokwasów) ze skalistej gleby.

Mówi się, że dostarcza energii, zwiększa moc mózgu, wytrzymałość (w sporcie i seksie), zwiększa wytrzymałość, libido, płodność i poprawia ogólny stan zdrowia. Równoważy poziom hormonów (zarówno u mężczyzn, jak i kobiet), zmniejsza stres i niepokój. Stabilizuje nastrój i depresję. Poprawia stan zębów i kości, wzmacnia włosy i zmniejsza ich wypadanie. Łagodzi objawy menopauzy i PMS. Korzeń Maca jest dobrze znany z tego, że pomaga w zaburzeniach równowagi hormonalnej, co często przyczynia się do poprawy PMS i objawów menopauzy, jest to również związane z kontrolowaniem poziomu estrogenu u kobiet z PCOS (zespół policystycznych jajników). Ponadto korzeń Maca oczyszcza skórę z trądziku i wyprysków, pomagając w szybszym gojeniu się ran.

Maca jest bogata w witaminy B, C, E, wapń, cynk, żelazo, magnez, fosfor i aminokwasy.

Bulwa, znajdująca się między korzeniami a łodygą, może mieć różny kolor: kremowy, żółty, czerwony, zielony, niebieski, fioletowy lub czarny.

Przeciwwskazania do stosowania korzenia Maca:

Nie stosować w ciąży i w okresie karmienia piersią. Nie stosować w przypadku nowotworów hormonozależnych.

Należy zachować ostrożność w przypadku problemów z tarczycą. Jaśniejszy korzeń hamuje wchłanianie jodu, podczas gdy ciemny zawiera jod w jego naturalnej postaci. Jeśli zaczynasz go spożywać, zacznij od mniejszej ilości, nie więcej niż ½ - 1 łyżeczki dziennie! Średnia dzienna dawka to 1 łyżka stołowa. Przyjmuje się ją przez kilka dni z rzędu, po czym następuje kilka dni abstynencji. Nadmierne spożycie może zaburzyć poziom hormonów w organizmie.

Już pierwsi hiszpańscy odkrywcy Ameryki Południowej zauważyli, że Maca pomaga zwiększyć płodność, a także ma działanie stymulujące. Od tego czasu cieszy się również reputacją rośliny zwiększającej energię. Ale co ciekawe, w porównaniu do herbaty czy kawy, Maca nie "naciska" na nadnercza. Ten zastrzyk energii Maca jest stały i długotrwały. Mówi się, że wojownicy Inków zawsze spożywali Maca przed walką, aby poprawić swoją kondycję. Ostatnie badania wykazały, że Maca zwiększa wytrzymałość w wyścigach wytrzymałościowych i pomaga budować mięśnie. Istnieją również użytkownicy, którzy są profesjonalnymi i półprofesjonalnymi sportowcami i dosłownie zachwycają się tym, jak Maca wspiera ich optymalną wydajność.

W różnych indywidualnych testach Maca wykazała również pozytywne wyniki w zmniejszaniu objawów zespołu chronicznego zmęczenia. Wśród rdzennej ludności Peru, Maca tradycyjnie uważana jest za silny afrodyzjak. Wykazano, że Maca zwiększa libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Jedno z badań wykazało, że Maca może pomóc mężczyznom przezwyciężyć problemy z zaburzeniami erekcji. Najbardziej udokumentowanym tradycyjnym zastosowaniem Maca jest zwiększanie płodności zarówno u ludzi, jak i zwierząt. Rolnicy Inków używali jej już tysiąc lat temu do powiększania swoich posiadłości. W szczególności wykazano, że czarna Maca zwiększa liczbę i objętość plemników. Wykazano również, że czerwona Maca równoważy żeński układ hormonalny i cykl owulacyjny. Efekty te mogą być również związane z obecnością aktywnych aromatycznych izotiocyjanianów w Maca.

Maca reguluje równowagę hormonalną

Maca zawiera szereg aminokwasów, które są budulcem hormonów. Badania potwierdziły, że regularne spożywanie Maca może zrównoważyć hormony zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Maca nie zawiera hormonów, ale elementy budulcowe, z których organizm może je wytwarzać. Ponieważ hormony wpływają na wiele aspektów zdrowia, zrównoważony i zdrowy układ hormonalny może prowadzić do wielu ulepszeń zdrowotnych.

Maca w leczeniu depresji

Maca spożywana regularnie poprawia nastrój emocjonalny. Jest to prawdopodobnie spowodowane działaniem bogatych składników odżywczych zawartych w korzeniu, w połączeniu z jego zdolnością do równoważenia hormonów i unikalnymi związkami zwanymi makamidami. Ostatnio w dwóch badaniach wykazano, że Maca obniża wyniki w skalach samooceny depresji i lęku.

Maca w łagodzeniu niepokoju i stresu

Jednym z najciekawszych tradycyjnych zastosowań Maca jest to, że była ona dodatkiem do specjalnych herbat podczas ceremonii tanecznych, aby pomóc dodać energii i jednocześnie zrelaksować uczestników. Ostatnie badania sugerują również, że pozytywny wpływ Maca na nastrój prowadzi do zmniejszenia odczuwanego niepokoju i stresu. To również sprawia, że Maca jest bardzo wyjątkowa w tym sensie, że zwiększa energię bez powodowania jakiegokolwiek stresu.

Maca na menopauzę

Jednym z najczęstszych powodów przyjmowania Maca peruviana jest łagodzenie objawów menopauzy. Wiele kobiet zauważyło znaczne zmniejszenie uderzeń gorąca i nocnych potów po regularnym przyjmowaniu proszku Maca. Dzieje się tak dzięki niesamowitej zdolności Maca do równoważenia poziomu hormonów.

Maca dla zdrowego umysłu i koncentracji

Dzięki swojej zdolności do dostarczania energii i działania energetyzującego, Maca wspiera również zdrowy umysł, a także zdolność koncentracji. Kiedy jesteś bardziej zajęty w biurze lub magazynie, daj sobie dodatkową dawkę Maca. Będziesz w stanie lepiej skoncentrować się na pracy i jednocześnie jasno myśleć. W tym celu zaleca się stosowanie czerwonej i czarnej Maca.

Maca dla lepszej pamięci i łatwiejszego uczenia się

Badania eksperymentalne (w modelach doświadczalnych na zwierzętach) potwierdzają, że czarna odmiana Maca ma korzystny wpływ na uczenie się i pamięć. Czarna Maca poprawia uczenie się i pamięć bardziej niż Maca w jakimkolwiek innym kolorze. Maca jest bezpieczna zarówno dla dzieci, jak i dorosłych i stanowi doskonały element diety ucznia.

Maca poprawia krążenie krwi

Jedną z najciekawszych właściwości Maca jest to, że wyraźnie poprawia krążenie krwi, a tym samym zmniejsza anemię i przyspiesza czas gojenia się ran. Osoby, które są leczone na ciśnienie krwi, powinny uważnie obserwować, kiedy zaczynają spożywać Maca, ponieważ może ona je obniżyć.

Maca na porost włosów

Nie przeprowadzono zbyt wielu badań na ten temat, ale tradycyjnie Maca była używana do stymulowania wzrostu włosów, a także zapobiegania ich wypadaniu.

Maca na trądzik

W sytuacjach, w których trądzik jest związany z brakiem równowagi hormonalnej, spożywanie Maca może być równie skuteczne jak konwencjonalne leczenie trądziku. Oczywiście, ponieważ Maca jest pokarmem o jeszcze nieodkrytych skutkach ubocznych, jest znacznie łatwiejsza do przetworzenia przez organizm niż chemiczne leki na trądzik. Kilku użytkowników zgłosiło pozytywne wyniki przyjmowania korzenia Maca na trądzik.

Maca poprawia koloryt skóry

Powszechne opinie użytkowników odnoszą się również do poprawy odcienia skóry podczas regularnego przyjmowania Maca. Jest to prawdopodobnie spowodowane wysoką zawartością składników odżywczych i zdolnością Maca do równoważenia hormonów.

Maca na mocne zęby i kości

Wszystkie kolorowe rodzaje Maca są związane ze wzrostem gęstości kości. Wynika to prawdopodobnie z wysokiego stosunku biodostępnego wapnia. W szczególności stwierdzono, że czarna Maca zwiększa gęstość i wytrzymałość kości w testach przeprowadzonych w 2009 roku.

Maca na przyrost masy mięśniowej (masa całkowita)

Jednym z trendów jest to, że coraz więcej produktów Maca jest sprzedawanych naturalnym kulturystom i sportowcom. W związku z tym przeprowadzono badanie dotyczące skutków spożywania Maca związanych z treningiem siłowym i lekkoatletyką.

Maca na osteoporozę

Ostatnie badania przeprowadzone na myszach z usuniętymi jajnikami potwierdziły, że Maca poprawia stan zarówno osteoporozy, jak i choroby zwyrodnieniowej stawów.

Maca na tarczycę

Wykazano, że Maca stymuluje czynność tarczycy, co prawdopodobnie wynika ze zdolności Maca do równoważenia hormonów. Maca zawiera jod, który może wpływać na czynność tarczycy.

Maca dla zwiększenia krągłości

Regularne przyjmowanie Maca może poprawić kobiece krągłości, ale tylko wtedy, gdy połączy się to z odpowiednimi ćwiczeniami. Opinie użytkowników, w tym nawet kilku naturalnych kulturystów, są takie, że Maca naprawdę pomaga im wyrzeźbić krągłości. Czy to możliwe, że cały sukces jest wynikiem ćwiczeń, a nie Maca? Niewątpliwie jest to możliwe, ale Maca zdecydowanie może pomóc.

Wpływ Maca na kobiety

Główne powody, dla których kobiety spożywają Maca:

• Budowanie mięśni (Black Maca)
• Zwiększenie energii
• Zwiększenie wytrzymałości
• Zwiększenie libido (czerwona Maca)
• Zwiększenie płodności (Red Maca)
• Wzrost włosów
• Poprawa kolorytu skóry
• Kształtowanie krągłości
• Równoważenie hormonów w okresie menopauzy (Red Maca)
• Zapobieganie osteoporozie
• Wsparcie zdrowia tarczycy
• Poprawa koncentracji i zdrowego umysłu
• Leczenie depresji

Wpływ Maca na mężczyzn

Główne powody, dla których mężczyźni spożywają Maca:

• Budowa mięśni (Black Maca)
• Zwiększenie energii
• Zwiększenie wytrzymałości
• Zwiększenie libido i przezwyciężenie zaburzeń erekcji
• Poprawa płodności (Black Maca)
• Wzrost włosów
• Zdrowie prostaty (czerwona Maca)
• Mocne zęby i kości
• Poprawa koncentracji i zdrowego umysłu
• Leczenie depresji