Maca

Körülbelül 4-5 ezer méter magasra nő. A Maca a Brassicaceae családba tartozó gumós növény, gyökere burgonyaszerű színű és édeskés ízű.

• Természetes adaptogén.
• Férfiak és nők számára egyaránt.
• Elősegíti a szexuális teljesítményt és a termékenységet.
• A fizikai és szellemi energia forrása.

A maca (Lepidium meyenii walp/Perui vízitök/perui ginzeng) egy növény, amely a perui Andok hegységben, nagy magasságban nő. Az erős szél, a fagy vagy a magas hőmérséklet ellenére is jól fejlődik.

Tápanyagokat (ásványi anyagokat, vitaminokat, aminosavakat) szív fel a sziklás talajból.

Állítólag energiát ad, növeli az agyi teljesítményt, az állóképességet (sportban és szexben), növeli az állóképességet, a libidót, a termékenységet és javítja az általános egészségi állapotot. Kiegyensúlyozza a hormonszintet ( férfiaknál és nőknél egyaránt), csökkenti a stresszt és a szorongást. Stabilizálja a kedélyállapotot és a depressziót. Javítja a fogak és a csontok egészségét, erősíti a hajat és csökkenti a hajhullást. Enyhíti a menopauza és a PMS tüneteit. A Maca gyökér jól ismert arról, hogy segít a hormonális egyensúlyhiányban, ami gyakran hozzájárul a PMS és a menopauza tüneteinek javulásához, ez is összefügg az ösztrogénszint szabályozásával a PCOS (policisztás ovárium szindróma) nőknél. Ezenkívül a Maca gyökér megtisztítja a bőrt a pattanásoktól és a foltoktól, és segíti a sebek gyorsabb gyógyulását.

A Maca gazdag B-, C- és E-vitaminokban, kalciumban, cinkben, vasban, magnéziumban, foszforban és aminosavakban.

A gyökerek és a szár között elhelyezkedő gumó színe változhat, krémszínű, sárga, sárga, piros, zöld, kék, lila vagy fekete.

A Maca gyökér használatának ellenjavallatai:

Ne használja, ha terhes vagy szoptat. Ne használja, ha hormonális eredetű daganatos megbetegedése van.

Óvatosan használja, ha pajzsmirigyproblémái vannak. A világosabb gyökér elnyomja a jódfelvételt, míg a sötét a jódot természetes formájában tartalmazza. Ha elkezdi fogyasztani, kezdje kisebb mennyiséggel, legfeljebb napi ½ - 1 teáskanálnyi mennyiséggel! Az átlagos napi adag 1 evőkanál. Több napon keresztül egymás után szedjük, majd néhány napos absztinencia következik. A túlzott fogyasztás megzavarhatja a szervezet hormonszintjét.

Már a korai spanyol felfedezők Dél-Amerikában észrevették, hogy a Maca segít a termékenység növelésében és serkentő hatással is bír. Azóta is megmaradt az energiafokozó hírneve. Érdekes módon azonban a teához vagy a kávéhoz képest a Maca nem "nyomja" a mellékveséket. Ez a Maca általi energialökés egyenletes és tartós. Azt mondják, hogy az inka harcosok mindig Macát fogyasztottak harc előtt, hogy javítsák a kondíciójukat. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a Maca növeli az állóképességet az állóképességi versenyeken, és segít az izomépítésben. Vannak olyan felhasználók is, akik hivatásos és félprofi sportolók, és szó szerint áradoznak arról, hogy a Maca hogyan támogatja optimális teljesítményüket.

Különböző egyéni tesztekben a Maca pozitív eredményeket mutatott a krónikus fáradtság szindróma tüneteinek csökkentésében is. A perui őslakosok körében a Maca hagyományosan erős afrodiziákumnak számít. A Maca bizonyítottan növeli a libidót mind a férfiak, mind a nők esetében. Egy tanulmány kimutatta, hogy a Maca segíthet a férfiaknak leküzdeni a merevedési zavarokkal kapcsolatos problémákat. A Maca legjobban dokumentált hagyományos felhasználása a termékenység növelésére szolgál mind az emberek, mind az állatok esetében. Az inka földművesek már ezer évvel ezelőtt is használták birtokuk növelésére. Konkrétabban, a fekete Maca bizonyítottan növeli a spermiumok számát és mennyiségét. A vörös Maca kiegyensúlyozza a női hormonrendszert és a peteérési ciklust. Ezek a hatások a Macában található aktív aromás izotiocianátok jelenlétével is összefügghetnek.

Maca a hormonális egyensúly szabályozására

A Maca számos aminosavat tartalmaz, amelyek a hormonok építőkövei. Kutatások megerősítették, hogy a Maca rendszeres fogyasztása kiegyensúlyozza a hormonokat férfiaknál és nőknél egyaránt. A Maca nem hormonokat tartalmaz, hanem azokat az építőelemeket, amelyekből a szervezet elő tudja állítani azokat. Mivel a hormonok az egészség számos aspektusát befolyásolják, a kiegyensúlyozott és egészséges endokrin rendszer számos egészségügyi javulást eredményezhet.

Maca a depresszió kezelésére

A rendszeresen fogyasztott maca emeli az érzelmi hangulatot. Ez valószínűleg a gyökér belsejében lévő gazdag tápanyag hatásának köszönhető, kombinálva a hormonok kiegyensúlyozására való képességével és a makamidoknak nevezett egyedi vegyületeknek köszönhetően. A közelmúltban két tanulmányban is kimutatták, hogy a Maca csökkenti a depresszió és a szorongás önértékelő skáláin elért pontszámokat.

Maca a szorongás és a stressz enyhítésére

A Maca egyik legérdekesebb hagyományos felhasználási módja, hogy a táncszertartások során különleges teákhoz adták hozzá, hogy egyszerre segítsen energiát adni és ellazítani a résztvevőket. A legújabb tanulmányok szerint a Maca hangulatra gyakorolt pozitív hatásai az önérzetes szorongás és a stressz csökkenéséhez is vezetnek. Ez is nagyon egyedivé teszi a Macát abban az értelemben, hogy úgy növeli az energiát, hogy közben semmiféle stresszt nem okoz.

Maca a menopauza esetén

A Maca peruviana szedésének egyik leggyakoribb oka, hogy enyhíti a menopauza tüneteit. Sok női felhasználó észlelte a hőhullámok és az éjszakai izzadás jelentős csökkenését közvetlenül a Maca por rendszeres szedése után. Ez annak köszönhető, hogy a Maca elképesztő módon képes kiegyensúlyozni a hormonszinteket.

Maca az egészséges elméért és koncentrációért

Az energiát és energizáló hatását biztosító képességével a Maca az egészséges elmét, valamint a koncentrációs képességet is támogatja. Amikor elfoglaltabb vagy az irodában vagy a raktárban, adj magadnak egy extra adag Macát. Jobban fog tudni koncentrálni a munkájára, és közben tisztán gondolkodik. Erre a célra a vörös Maca és a fekete Maca ajánlott.

Maca a jobb memóriáért és a könnyebb tanulásért

Kísérleti vizsgálatok (állatokkal végzett kísérleti modellekben) megerősítik, hogy a fekete Maca fajta jótékony hatással van a tanulásra és a memóriára. A fekete Maca jobban javítja a tanulást és a memóriát, mint bármely más színű Maca. A Maca gyermekek és felnőttek számára egyaránt biztonságos, és kiválóan illeszkedik a tanulók étrendjébe.

Maca a vérkeringés javítására

A Maca egyik legérdekesebb tulajdonsága, hogy láthatóan javítja a vérkeringést, ezáltal csökkenti a vérszegénységet és felgyorsítja a sebgyógyulási időt. A vérnyomással kezelt embereknek óvatosan kell figyelniük, amikor elkezdik a Maca fogyasztását, mivel csökkentheti azt.

Maca a haj növekedéséhez

Nem sok kutatást végeztek ebben a témában, de hagyományosan a Macát a hajnövekedés serkentésére, valamint a hajhullás megelőzésére használják.

Maca az akne ellen

Azokban az esetekben, amikor az akne hormonális egyensúlyhiánnyal függ össze, a Maca fogyasztása ugyanolyan hatékony lehet, mint a hagyományos akne kezelés. Természetesen, mivel a Maca egy olyan élelmiszer, amelynek még fel nem fedezett mellékhatásai vannak, a szervezet sokkal könnyebben feldolgozza, mint a kémiai alapú akne-gyógyszereket. Számos felhasználó számolt be pozitív eredményekről, amikor Maca gyökeret szedett pattanásokra.

Maca a bőr tónusának javítására

A felhasználók egyik gyakori visszajelzése szintén a bőr tónusának javulásával kapcsolatos, amikor rendszeresen szednek Macát. Ez valószínűleg a Maca erős tápanyagtartalmának és a hormonok kiegyensúlyozására való képességének köszönhető.

Maca az erős fogakért és csontokért

A Maca minden színezett fajtája a csontsűrűség növekedésével jár. Ez valószínűleg a biológiailag hasznosítható kalcium magas arányának köszönhető. Különösen a fekete Maca a 2009-ben végzett tesztek szerint növeli a csontsűrűséget és a csontok szilárdságát.

Maca az izomtömeg növelésére (össztömeg)

Az egyik tendencia az, hogy egyre több Maca terméket árulnak természetes testépítőknek és sportolóknak. Ezért felmérést végeztek a Maca fogyasztásának a súlyzós edzéssel és az atlétikával kapcsolatos hatásairól.

Maca csontritkulás esetén

A petefészek-eltávolított (petefészkeket eltávolított) egereken végzett legújabb kutatások megerősítették, hogy a Maca javítja mind a csontritkulás, mind az osteoarthritis állapotát.

Maca a pajzsmirigyre

A Maca bizonyítottan serkenti a pajzsmirigy működését, és ez valószínűleg a Maca hormonokat kiegyensúlyozó képességének köszönhető. A Maca jódot tartalmaz, ami befolyásolhatja a pajzsmirigy működését.

Maca a görbület fokozására

A Maca rendszeres használata fokozhatja a nők görbületét, de csak akkor, ha megfelelő testmozgással kombinálja. A felhasználók visszajelzései, köztük még néhány természetes testépítő is, az, hogy a Maca valóban segít nekik gömbölyűségük megformálásában. Lehet, hogy minden siker a testmozgás és nem a Maca eredménye? Kétségtelenül lehetséges, de a Maca mindenképpen segíthet.

A Maca hatása a nőkre

A fő okok, amiért a nők Macát fogyasztanak:

• Izomépítés (fekete Maca)
• Az energia növelése
• Állóképesség növelése
• A libidó növelése (Vörös Maca)
• A termékenység növelése (vörös maca)
• Hajnövekedés
• A bőr tónusának javítása
• Formázza a görbéket
• Hormonok kiegyensúlyozása a menopauza idején (Red Maca)
• A csontritkulás megelőzése
• A pajzsmirigy egészségének támogatása
• A koncentráció és az egészséges elme javítása
• A depresszió kezelése

A Maca hatása a férfiakra

A férfiak Maca fogyasztásának fő okai:

• Izomépítés (fekete Maca)
• Az energia növelése
• Állóképesség növelése
• A libidó növelése és a merevedési zavarok leküzdése
• A termékenység javítása (fekete Maca)
• Hajnövekedés
• Prosztata egészség (vörös maca)
• Erős fogak és csontok
• A koncentráció és az egészséges elme javítása
• Depresszió kezelése