Activstar - Activ MCT-Öl 500 ml

7 gesundheitliche Vorteile von MCT-Öl
MCT-Öl wird von seinen Befürwortern als Nahrungsergänzungsmittel mit einer Reihe von nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen angepriesen. Hier ist, was die Wissenschaft sagt.

1. blutzucker
Studien deuten darauf hin, dass eine tägliche Dosis MCT-Öl bei Patienten mit metabolischem Syndrom und Typ-2-Diabetes zu einer Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und zu einer leichten Gewichtsabnahme führen kann.

2. Gesundheit des Gehirns
MCTs werden in Ketone umgewandelt, die die Brennstoffversorgung des Gehirns unterstützen, da das Gehirn sie als alternative Brennstoffquelle nutzen kann (Glukose ist die primäre Energiequelle des Gehirns). Dies hat das Interesse einiger Forscher an der möglichen Rolle geweckt, die MCTs bei der Behandlung bestimmter Gehirnstörungen spielen könnten. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass MCTs die Lernfähigkeit, das Gedächtnis und die Gehirnfunktion von Menschen mit Demenz und Alzheimer-Krankheit verbessern könnten.

3. Kardiovaskuläre Gesundheit
MCTs haben sowohl in Studien an Menschen als auch an Tieren gezeigt, dass sie den Cholesterinspiegel verbessern. Eine Studie mit 24 übergewichtigen Männern ergab, dass die Einnahme einer Mischung aus MCT-Öl mit Leinsamenöl und Phytosterinen den Gesamtcholesterinspiegel um 12,5 % senkte. Wenn die Teilnehmer eine Mischung erhielten, bei der MCT-Öl gegen Olivenöl ausgetauscht wurde, sank der Gesamtcholesterinspiegel nur um 4,7 %.
Eine andere Studie, die in der Fachzeitschrift Open Heart veröffentlicht wurde, ergab, dass MCT-Öl auch das High-Density-Lipoprotein (HDL), das gute Cholesterin, erhöht und damit ein gesünderes Cholesterinverhältnis fördert. (18) Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass MCT-Öl aufgrund dieser Wirkungen auch zur Vorbeugung von Atherosklerose - Verhärtung und Verengung der Arterien - beitragen kann. (37)
Einer der gesundheitlichen Vorteile von MCT-Öl besteht darin, dass es dazu beitragen kann, die Ausdauer während des Trainings zu steigern, was wiederum Ihre Ziele beim Gewichtsmanagement unterstützt.

4. Sportliche Leistung
Da MCT-Öl schnell verdaulich ist, deuten einige Studien darauf hin, dass es bei sportlicher Betätigung als effektive Energiequelle dienen kann. (27) Eine kürzlich in der Fachzeitschrift PLoS ONE erschienene Studie berichtet, dass MCT-Öl in der Nahrung sowohl die Leistung als auch die Ausdauer steigert. (39) Dies bestätigt frühere Forschungsergebnisse, wonach MCTs die Ausdauer von Freizeitsportlern bei hochintensiven Übungen verbessern. (23)

5. gastrointestinale Gesundheit
MCT-Öl fördert ein gesünderes Mikrobiom, indem es die bakterielle Vielfalt unterstützt und gleichzeitig die Darmbarriere stärkt. Dies kann dazu beitragen, einer Dysbiose vorzubeugen und die gastrointestinale und metabolische Gesundheit zu verbessern (25).
Einem in der Zeitschrift Practical Gastroenterology veröffentlichten Artikel zufolge können Menschen mit Pankreasinsuffizienz - einer Erkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse nicht in der Lage ist, genügend Enzyme für die Verdauung der Nahrung zu produzieren - sowie Menschen, denen ein Teil ihres Magens oder Dünndarms entfernt wurde, von MCTs profitieren. Insbesondere kann MCT-Öl dazu beitragen, das überschüssige Fett im Stuhl (Steatorrhoe) zu reduzieren, das bei diesen Erkrankungen häufig auftritt. (28)

6. Entzündungen
Entzündungen werden mit einer Vielzahl von chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht, von Gehirnstörungen bis hin zu Herzkrankheiten. Laut einer Studie in der Zeitschrift Nutrition in Clinical Practice wirkt MCT-Öl entzündungshemmend, indem es die entzündungsfördernden Zytokine senkt und die entzündungshemmenden Zytokine erhöht.
Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass MCT-Öl die Entzündungsreaktion des Körpers wirksamer als andere Öle reduziert. In einer Studie mit 60 Frühgeborenen wiesen diejenigen, die intravenös MCT-Öl mit Omega-3-Fettsäuren erhielten, deutlich niedrigere Werte der wichtigsten Entzündungsmarker auf als diejenigen, die eine Infusion mit Sojaöl erhielten (30).

7. Gewichtsabnahme
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention sind 73,6 % der amerikanischen Erwachsenen übergewichtig. Von diesen gelten 42,5 % als fettleibig. (36) Studien deuten darauf hin, dass MCTs Menschen, die abnehmen wollen, bescheidene Vorteile bieten können. (14) (32) (33)

In einer Überprüfung von 13 Studien fanden Forscher heraus, dass übergewichtige Menschen, die MCTs anstelle von LCTs konsumierten, eine stärkere Abnahme des Gesamtgewichts sowie des Hüft- und Taillenumfangs verzeichneten. Die ausgewerteten Studien zeigten auch einen größeren Verlust an Gesamtkörperfett, subkutanem Fett und viszeralem Fett bei denjenigen, die routinemäßig täglich MCT-Öl konsumierten. (20) Diese Effekte könnten auf die Fähigkeit von MCT zurückzuführen sein, Hormone zu modulieren, die den Appetit regulieren, das Sättigungsgefühl steigern und die Kalorien- und Fettverbrennung fördern.

Dosierung: 1 Esslöffel pro Tag