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Folsäure - Vitamin B9, trägt zum Wachstum des Keimgewebes während der Schwangerschaft, zum reibungslosen Funktionieren des Immunsystems, zum reibungslosen Funktionieren der Psyche, zur Verringerung von Erschöpfung und Müdigkeit, aber auch zur ordnungsgemäßen Blutbildung, zur ordnungsgemäßen Synthese von Aminosäuren und zum ordnungsgemäßen Metabolismus von Homocystein bei.
Da der Körper Folsäure nicht selbst herstellen kann, muss sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Sie ist für mehrere Prozesse im Körper unerlässlich, unter anderem ist sie an der Bildung von DNA und RNA beteiligt und spielt eine Rolle bei der Zellteilung. Es ist an einem normalen Energiestoffwechsel und dem Abbau der Aminosäure Homocystein beteiligt, was bei Vegetariern ein häufiges Problem darstellt, sowie an der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems, unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte und trägt zur Verringerung von Erschöpfung und Müdigkeit bei. Darüber hinaus fördert es die Produktion roter Blutkörperchen und ist am Prozess der Zellteilung beteiligt.
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