Vitamin B7 - Biotin

Biotin ist ein wichtiger Bestandteil von Enzymen im Körper.

Diese Enzyme bauen Stoffe wie Fette und Kohlenhydrate ab. Ein niedriger Biotinspiegel macht sich in der Regel durch Symptome wie dünner werdendes Haar, rote schuppige Ausschläge um Augen, Nase und Mund bemerkbar. Biotin wird auch häufig bei Haarausfall und brüchigen Nägeln eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Verwendung.