Vitamin B2 - Riboflavin

Riboflavin ist das Vitamin B2. Es ist in Lebensmitteln pflanzlichen und tierischen Ursprungs weit verbreitet, darunter Milch, Fleisch, Eier, Nüsse, angereichertes Mehl und grünes Gemüse. Es ist für die ordnungsgemäße Entwicklung der Haut, der Auskleidung des Verdauungstrakts, der Blutzellen und der Gehirnfunktion erforderlich. Am häufigsten wird Riboflavin bei Migräne und bei hohen Homocysteinwerten im Blut eingesetzt. Riboflavin wird auch bei Akne und Muskelkrämpfen eingesetzt, aber es gibt keine hochwertigen wissenschaftlichen Belege für diese anderen Anwendungen.